[實作課程]圖書館月閱讀自我實作講座內容概要
[2008.12.26]
你就是自己的激勵達人演講內容摘要
主講人：搭訕教主／新世代激勵達人 鄭匡宇博士
壹、從搭訕教主到激勵達人
1.為何放棄舞蹈研究，走上寫作？
當論文寫作遇到瓶頸時，上ebay買美國激勵大師的二手CD，開啟想要自我突破當激勵大師的路。
2.搭訕成為我的藍海策略
(1)搭訕包含了溝通能力、挫折容忍力，情緒管理等內容，而非僅針對喜歡的異性主動的攀談，對於事業的開展也能把握機會並有所幫助。正因為搭訕與激勵人心在本質上有異曲同工之妙，因此讓鄭老師想到以此為開拓人生版圖的藍海策略。
(2)把自己放在拒絕自己所喜歡的異性面前，還能夠勇於搭訕，需要承受更大的挫折，連被心儀的女生拒絕都能再接再厲了，還有什麼辦不到的。
3.如何出書行銷自我
(1)除了以演講分享搭訕還難以推廣自己的理念，因此有了出書自我行銷的念頭。
(2)跟著有出書經驗的作者學，學到了以一頁A4內容，註明標題、訴求族群、大綱及聯絡方式，寄到各大出版社去，就得到了多家出版社的約談，最後圓了出書的夢想。
(3)堅定地告訴出版社，無論如何我都會把書完成。只要是自己想做的事，就要有把夢想實現的具體行動。
4.如何四處演講及毛遂自薦上節目
(1)在尋找機會之前會有很多負面的想法，但勇敢跨出第一步通常會有意想不到的效果。
(2)自己不做出一點成績，自己不看重自己，有誰會看重你。就在一次看雲門舞集表演散場時，主動向偶遇的蔡康永遞上名片，希望能上兩代電力公司和蔡康永談搭訕，結果在一週不到就接到了上蔡康永與林志玲的志永智勇電力公司的兩集通告。
(3)當機會來臨時，與其讓失敗的念頭打敗或裹足不前，不如做好準備主動出擊。
5.個人終極目標與規劃
(1)進入校園演講及寫書是宣傳自己理念的終極目標。
(2)在上知名作家王文華的節目對談之後，到時報為王文華設立的部落格留言感謝時，發現有不少機關學校到部落格請求王文華演講，於是靈機一動，向這些機關學校毛遂自薦，爭取到不少演講機會。王文華大哥有一段時間儼然成為匡宇老師的衣食父母，因此逢人便說王文華大哥的好。
(3)別人沒有認識我們的義務，但是我們有行銷自己的權利。
(4)希望在40歲之前，成為全亞洲最好的活動主持人，因此苦練中日英文之外，又設法讓自己到韓國擔任專任講師，以加強韓文。
貳、挫折，是為了讓勝利的果實更甜美
1.大學一年級時〞罄竹難書〞的挫折
(1)政大是好學校，但念哲學系要幹嘛？
(2)校內內轉及校外轉學考全部槓龜。
2.預官考試的勝利
(1)很多文史哲的學長對於考預官都不敢嘗試。人為什麼要在還沒嘗試之前，就要自我否定呢？當別人認為我們做不到時，憑什麼我們要對號入座，認為自己也做不到呢？
(2) 對一個正面思考的人來說，在追求自我夢想實踐過程中所付出努力之後，即使遭遇失敗，功虧一簣，根本也不算浪費時間，更沒有所謂失敗這種事﹗
怎麼說呢？真正的失敗，是指你完全放棄，什麼都不做的時候，那才是真正的失敗﹗只要我們把時間點拉長就會發現，眼前的失敗，很多時候真的不是失敗，頂多只能稱它為經驗而已，因為只要你夠努力，就會在生命其他的時間點上面，獲得當初努力的報酬，而且事後的收成，往往遠超出你當時的想像。
3.如何拿到公費獎學金
(1)選擇了文科可以考的舞蹈理論科目。
(2)在努力的過程不會是白努力，在準備轉學考時苦讀憲法與立國精神，以及在面試時三位面試官有兩位是參加青訪團時的老師，於是成為考公費留學獎學金的致勝關鍵。
(3)與其想公費留考可能有走後門攀關係的抱怨和懷疑，不如多花些時間自我準備。
4.海外傑青匯中華
(1)在轉學考的不如意並沒有讓自己跟著沮喪，反而努力參加社團累積做事的經驗，並成為救國團國際事務研習營及海外營隊的輔導員，學到了很多學校沒教的做事經驗。
5.在台灣沒搞頭，在韓國開花結果
(1)在Google輸入Chinese lecturer wanted，找到了一所正在招募及好幾所招募過中文教師的韓國大學。
(2)把每一個可能的機會運用到極致。無論是今年有招聘中文教師及之前招聘過中文教師的韓國大學，老師都主動與之聯繫。
(3)轉化:把去韓國面試當作是旅遊。掛勾:順便招待母親韓國之旅。
(4)和十五位競爭者一起面試時，發揮主動搭訕的功力，和其他面試者聊到主考官不看個人資料的情報，於是化被動為主動，主動遞上著作履歷給三位主考官，還在事先練一句很流利且驚天動地的韓語，那就是「我正是為了學習你們大韓民族的精神與文化而來」，就在主考官問答中巧妙且流利地說出來，讓自己從在臺灣月入臺幣一萬多的兼任講師，變成了月入9-12萬臺幣的專任講師，又可以朝向精通中英日韓四國語言專業活動主持人的目標邁進。
(5)當一扇門被關閉時，老天爺可能會為你開一扇窗，但通常是安慰人的話，唯有自己努力，就算老天爺開的是氣窗，你也可以自己開鑿出一扇凱旋門。
參、永保自信的方法
1.維持自信的態勢(生理會影響心理)
(1)平常在說話的時候，老師就是以宏量的聲音讓自己散發出自信。
(2)低潮的時後更要抬頭挺胸，把氣吸到十分飽在慢慢吐氣，然後面帶微笑，昂首闊步前進。
(3)透過聲音或影像改變瞬間的負面想法，如情緒低落時可以到Youtube搜尋如洛基主題曲(Rocky theme)。
2.正確看待自己
(1)不要只看到別人會而自己不會的地方，而要找到自己比別人好且做不到的地方。
(2)你活在自己對自己的設定，而不是活在別人的看法之下。
(3)請一位聽眾談談自己比周杰倫好的三個優點：比周杰倫自由、比周杰倫年輕、比周杰倫還會灌籃。
(4)討厭一個人的時候，有時候是因為嫉妒別人比我們好。試著想想這個讓我們討厭的人，他是否有哪些值得學習的地方或付出過什麼樣的努力，而不是故意忽略他的存在。
(5)以「自我感覺良好，但覺得自己還可以更好」的態度來看待自己。這不是驕傲，而是有自知之明，在相信自己的基礎上不斷努力。
3.適當的自欺
(1)永遠裝備好自己，有充分的準備，加上一點適當的「自欺」，就可以讓自己更好。
(2)遇到懶惰或不想做時怎麼辦？
不妨從追求享樂與避免痛苦的人性著手，去放大懶惰會帶來的痛苦，或放大思考努力之後可能的好處或自我獎勵來鼓勵自己向前邁進。
4.不斷設定目標
一次的成功是沒有意義的，唯有不斷設定目標不斷自我成長才會有內心真正的快樂。
5.學習語言和健身
鄭老師每天都有固定學習語言及健身的習慣，不只是為了達到自己的目標，也因為語言和健身是最可以感受到一分耕耘一分收穫的能量與感覺，可以增強自己的信心。
肆、結語
成功，是每日生活的累積
羨慕別人，不如研究對方成功的原因
你想過我每天在過的生活嗎？
我到現在還是不斷行銷自我，也常常失敗
Nothing to Lose，活著就是賺到﹗
鄭匡宇老師的部落格 http://www.wretch.cc/blog/drpickup
你就是自己的激勵達人演講內容摘要
主講人：搭訕教主／新世代激勵達人 鄭匡宇博士
壹、從搭訕教主到激勵達人
1.為何放棄舞蹈研究，走上寫作？
當論文寫作遇到瓶頸時，上ebay買美國激勵大師的二手CD，開啟想要自我突破當激勵大師的路。
2.搭訕成為我的藍海策略
(1)搭訕包含了溝通能力、挫折容忍力，情緒管理等內容，而非僅針對喜歡的異性主動的攀談，對於事業的開展也能把握機會並有所幫助。正因為搭訕與激勵人心在本質上有異曲同工之妙，因此讓鄭老師想到以此為開拓人生版圖的藍海策略。
(2)把自己放在拒絕自己所喜歡的異性面前，還能夠勇於搭訕，需要承受更大的挫折，連被心儀的女生拒絕都能再接再厲了，還有什麼辦不到的。
3.如何出書行銷自我
(1)除了以演講分享搭訕還難以推廣自己的理念，因此有了出書自我行銷的念頭。
(2)跟著有出書經驗的作者學，學到了以一頁A4內容，註明標題、訴求族群、大綱及聯絡方式，寄到各大出版社去，就得到了多家出版社的約談，最後圓了出書的夢想。
(3)堅定地告訴出版社，無論如何我都會把書完成。只要是自己想做的事，就要有把夢想實現的具體行動。
4.如何四處演講及毛遂自薦上節目
(1)在尋找機會之前會有很多負面的想法，但勇敢跨出第一步通常會有意想不到的效果。
(2)自己不做出一點成績，自己不看重自己，有誰會看重你。就在一次看雲門舞集表演散場時，主動向偶遇的蔡康永遞上名片，希望能上兩代電力公司和蔡康永談搭訕，結果在一週不到就接到了上蔡康永與林志玲的志永智勇電力公司的兩集通告。
(3)當機會來臨時，與其讓失敗的念頭打敗或裹足不前，不如做好準備主動出擊。
5.個人終極目標與規劃
(1)進入校園演講及寫書是宣傳自己理念的終極目標。
(2)在上知名作家王文華的節目對談之後，到時報為王文華設立的部落格留言感謝時，發現有不少機關學校到部落格請求王文華演講，於是靈機一動，向這些機關學校毛遂自薦，爭取到不少演講機會。王文華大哥有一段時間儼然成為匡宇老師的衣食父母，因此逢人便說王文華大哥的好。
(3)別人沒有認識我們的義務，但是我們有行銷自己的權利。
(4)希望在40歲之前，成為全亞洲最好的活動主持人，因此苦練中日英文之外，又設法讓自己到韓國擔任專任講師，以加強韓文。
貳、挫折，是為了讓勝利的果實更甜美
1.大學一年級時〞罄竹難書〞的挫折
(1)政大是好學校，但念哲學系要幹嘛？
(2)校內內轉及校外轉學考全部槓龜。
2.預官考試的勝利
(1)很多文史哲的學長對於考預官都不敢嘗試。人為什麼要在還沒嘗試之前，就要自我否定呢？當別人認為我們做不到時，憑什麼我們要對號入座，認為自己也做不到呢？
(2) 對一個正面思考的人來說，在追求自我夢想實踐過程中所付出努力之後，即使遭遇失敗，功虧一簣，根本也不算浪費時間，更沒有所謂失敗這種事﹗
怎麼說呢？真正的失敗，是指你完全放棄，什麼都不做的時候，那才是真正的失敗﹗只要我們把時間點拉長就會發現，眼前的失敗，很多時候真的不是失敗，頂多只能稱它為經驗而已，因為只要你夠努力，就會在生命其他的時間點上面，獲得當初努力的報酬，而且事後的收成，往往遠超出你當時的想像。
3.如何拿到公費獎學金
(1)選擇了文科可以考的舞蹈理論科目。
(2)在努力的過程不會是白努力，在準備轉學考時苦讀憲法與立國精神，以及在面試時三位面試官有兩位是參加青訪團時的老師，於是成為考公費留學獎學金的致勝關鍵。
(3)與其想公費留考可能有走後門攀關係的抱怨和懷疑，不如多花些時間自我準備。
4.海外傑青匯中華
(1)在轉學考的不如意並沒有讓自己跟著沮喪，反而努力參加社團累積做事的經驗，並成為救國團國際事務研習營及海外營隊的輔導員，學到了很多學校沒教的做事經驗。
5.在台灣沒搞頭，在韓國開花結果
(1)在Google輸入Chinese lecturer wanted，找到了一所正在招募及好幾所招募過中文教師的韓國大學。
(2)把每一個可能的機會運用到極致。無論是今年有招聘中文教師及之前招聘過中文教師的韓國大學，老師都主動與之聯繫。
(3)轉化:把去韓國面試當作是旅遊。掛勾:順便招待母親韓國之旅。
(4)和十五位競爭者一起面試時，發揮主動搭訕的功力，和其他面試者聊到主考官不看個人資料的情報，於是化被動為主動，主動遞上著作履歷給三位主考官，還在事先練一句很流利且驚天動地的韓語，那就是「我正是為了學習你們大韓民族的精神與文化而來」，就在主考官問答中巧妙且流利地說出來，讓自己從在臺灣月入臺幣一萬多的兼任講師，變成了月入9-12萬臺幣的專任講師，又可以朝向精通中英日韓四國語言專業活動主持人的目標邁進。
(5)當一扇門被關閉時，老天爺可能會為你開一扇窗，但通常是安慰人的話，唯有自己努力，就算老天爺開的是氣窗，你也可以自己開鑿出一扇凱旋門。
參、永保自信的方法
1.維持自信的態勢(生理會影響心理)
(1)平常在說話的時候，老師就是以宏量的聲音讓自己散發出自信。
(2)低潮的時後更要抬頭挺胸，把氣吸到十分飽在慢慢吐氣，然後面帶微笑，昂首闊步前進。
(3)透過聲音或影像改變瞬間的負面想法，如情緒低落時可以到Youtube搜尋如洛基主題曲(Rocky theme)。
2.正確看待自己
(1)不要只看到別人會而自己不會的地方，而要找到自己比別人好且做不到的地方。
(2)你活在自己對自己的設定，而不是活在別人的看法之下。
(3)請一位聽眾談談自己比周杰倫好的三個優點：比周杰倫自由、比周杰倫年輕、比周杰倫還會灌籃。
(4)討厭一個人的時候，有時候是因為嫉妒別人比我們好。試著想想這個讓我們討厭的人，他是否有哪些值得學習的地方或付出過什麼樣的努力，而不是故意忽略他的存在。
(5)以「自我感覺良好，但覺得自己還可以更好」的態度來看待自己。這不是驕傲，而是有自知之明，在相信自己的基礎上不斷努力。
3.適當的自欺
(1)永遠裝備好自己，有充分的準備，加上一點適當的「自欺」，就可以讓自己更好。
(2)遇到懶惰或不想做時怎麼辦？
不妨從追求享樂與避免痛苦的人性著手，去放大懶惰會帶來的痛苦，或放大思考努力之後可能的好處或自我獎勵來鼓勵自己向前邁進。
4.不斷設定目標
一次的成功是沒有意義的，唯有不斷設定目標不斷自我成長才會有內心真正的快樂。
5.學習語言和健身
鄭老師每天都有固定學習語言及健身的習慣，不只是為了達到自己的目標，也因為語言和健身是最可以感受到一分耕耘一分收穫的能量與感覺，可以增強自己的信心。
肆、結語
成功，是每日生活的累積
羨慕別人，不如研究對方成功的原因
你想過我每天在過的生活嗎？
我到現在還是不斷行銷自我，也常常失敗
Nothing to Lose，活著就是賺到﹗
鄭匡宇老師的部落格 http://www.wretch.cc/blog/drpickup
